Dietetycy często słyszą pytanie- "kiedy najlepiej rozpocząć dietę?". W poszukiwaniu odpowiedzi przeanalizowaliśmy rok biorąc pod uwagę przeróżne utrudnienia.

• STYCZEŃ. Mam postanowienie noworoczne- zmieniam swój styl życia, schudnę ale przecież niedługo ferie, wyjeżdżam w góry, więc poczekam do marca. Wiosna to świetny czas na zmiany.

• LUTY. Po powrocie z ferii waga wskazuje 2kg więcej. Dziwne.. przecież były narty, łyżwy, spacery..

• MARZEC/ KWIECIEŃ. Idą święta Wielkanocne. Nie warto rozpoczynać diety, bo jak ja przetrwam na diecie przy rodzinnym stole?

• MAJ. Po świętach waga znów wskazuje 2kg więcej, chyba jest zepsuta! A może zadzwonię do dietetyka ale przecież zbliża się majówka. Będzie pierwszy grill, wyjazd.. to nie jest dobry czas na rozpoczęcie diety.

• CZERWIEC, czyli miesiąc paniki przedwakacyjnej. Został mi miesiąc, przejdę na szybką dietę cud po to aby szybko schudnąć i jeszcze szybciej przytyć.

• LIPIEC/ SIERPIEŃ. Wakacje to nie czas na dietę.. przecież jadę na urlop jak ja sobie poradzę z dietą na wczasach all inclusive ? Zacznę jesienią. Trudno. W następne wakacje będę mieć wymarzoną sylwetkę.

• WRZESIEŃ/ PAŹDZIERNIK. Moje dziecko idzie do szkoły, a ja czuję zmęczenie po tych wakacjach, mam tyle na głowie, to nie czas na dietę.

• LISTOPAD. W grudniu święta, nie warto zaczynać. Po nowym roku biorę się za siebie!

• GRUDZIEŃ. Coraz bliżej święta, coraz bliżej święta, a do sylwestra i tak nie zdążę osiągnąć swojej wymarzonej sylwetki.

• STYCZEŃ. Znowu minął rok, znowu pada śnieg.. W ciągu poprzedniego roku nie było dobrej okazji na rozpoczęcie diety- spróbuję ponownie w nowym roku.

Czyżby w całym roku nie było dobrego momentu na rozpoczęcie diety, zmianę nawyków żywieniowych, poprawę samopoczucia? Nie zastanawiaj się, nie szukaj dobrego momentu. Pod opieką dietetyka skosztujesz tradycyjnych potraw w święta, przetrwasz wakacje, ferie, piknik, urodziny cioci, grilla i inne atrakcje, a będziesz już w trakcie realizacji celu. Czym prędzej podejmiesz wyzwanie, tym szybciej będziesz na mecie.

Kiedy jest więc odpowiedni czas na rozpoczęcie diety?
Odpowiedź brzmi- TERAZ. Niezależnie od dnia, miesiąca, roku, pogody, nastroju. Porzuć myśli o dniu wczorajszym i jutrzejszym. Nie myśl- wczoraj zostały zjedzone 4 ciastka, jestem do niczego nie poradzę sobie na diecie. Porzuć myśli- jutro zacznę dietę. Przecież takie gdybanie, planowanie jest strasznie uciążliwe.. Powiedz START, osiągnij cel i miej to już za sobą. Zrób TERAZ pierwszy krok do lepszego, zdrowszego życia :)