731 698 373
Wiedza
Czy operacja bariatryczna to droga na skróty?
Utworzone przez: mgr Alicja Skubis
dietetyk Warszawa
listopad 29, 2023
Otyłość jest chorobą przewlekłą o złożonej etiologii charakteryzującą się nadmiernym gromadzeniem tkanki tłuszczowej, wpływającą niekorzystnie na stan zdrowia. Powikłania otyłości pogarszają jakość życia i prowadzą do wielu schorzeń. Leczenie otyłości można podzielić na leczenie niefarmakologiczne polegające na modyfikacji nawyków żywieniowych
Jak odżywiać się po liposukcji?
Utworzone przez: mgr Alicja Skubis
dietetyk Warszawa
listopad 02, 2023
Liposukcja jest zabiegiem pozwalającym na wymodelowanie określonych partii ciała. Aby utrzymać na stałe efekty zabiegu konieczna jest modyfikacja stylu życia, poprawa nawyków żywieniowych oraz wdrożenie regularnej aktywności fizycznej. Zmiany warto rozpocząć od wdrożenia regularności posiłków. Śniadanie zaleca się spożywać do
Czym zastąpić jajka i mięso w diecie?
Utworzone przez: mgr Alicja Skubis
dietetyk Warszawa
kwiecień 07, 2023
Zachęcamy do lektury artykułu dla pysznosci.pl, w którym dietetyk Alicja Skubis doradza jak przygotować potrawy wielkanocne bez użycia mięsa i jajek oraz dla kogo taka modyfikacja jest odpowiednim wyborem. Omawiane porady są niezwykle cenne nie tylko w okresie świątecznym. Sprawdzą
Dieta w okresie laktacji- czy powinna być restrykcyjna?
Utworzone przez: mgr Alicja Skubis
dietetyk Katowice
marzec 13, 2023
W okresie laktacji zapotrzebowanie młodej mamy na składniki odżywcze, witaminy i minerały rośnie. Organizm kobiety wykorzystuje te elementy do produkcji jak najbardziej wartościowego pokarmu dla dziecka. Dieta w tym szczególnym czasie ma ogromne znaczenie zarówno dla niemowlęcia jak i dla
Odżywianie w anemii z niedoboru żelaza
Utworzone przez: mgr Alicja Skubis
dietetyk Katowice
luty 25, 2022
Niedokrwistość z niedoboru żelaza może pojawić się z wielu przyczyn. Najczęściej rozwija się u dzieci, kobiet cierpiących na obfite krwawienia z dróg rodnych oraz u osób z chorobami przewodu pokarmowego (np. polipy jelita, nowotwór, nieswoiste zapalenia jelit). Bardzo ważne jest
Baby-Led Weaning
Utworzone przez: mgr Alicja Skubis
dietetyk Katowice
grudzień 14, 2021
Baby-led weaning (BLW) jest to metoda rozszerzania diety niemowlęcia dotychczas karmionego mlekiem. Polega ona na podawaniu dziecku różnych produktów stałych do samodzielnego spożycia. Podstawą diety dziecka w początkach stosowania BLW jest nadal mleko, ponieważ ilości zjedzonego przez dziecko pokarmu są
Insulinooporność- co to jest i kiedy mamy z nią do czynienia
Utworzone przez: mgr Alicja Skubis
dietetyk Warszawa
grudzień 14, 2021
Insulinooporność jest to stan, w którym wrażliwość tkanek na działanie insuliny jest obniżona, pomimo prawidłowej lub nawet podwyższonej ilości tego hormonu w surowicy krwi. Dysfunkcja ta dotyka coraz więcej osób. Insulinooporność wiąże się, z wieloma chorobami- cukrzycą typu I, cukrzycą
Wpływ diety na INR
Utworzone przez: mgr Alicja Skubis
dietetyk Warszawa
sierpień 09, 2021
INR jest parametrem stosowanym w monitorowaniu leczenia przeciwzakrzepowego środkami o właściwościach antykoagulacjnych np. warfaryną czy acenokumarolem. Leki tego rodzaju stosowane są w terapii takich chorób jak: żylna choroba zakrzepowo- zatorowa (zakrzepica żył głębokich, zatorowość płucna), zawał serca, migotanie przedsionków czy
Czy warto jeść ryby?
Utworzone przez: mgr Alicja Skubis
dietetyk Katowice
lipiec 18, 2020
Ryby są źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, w szczególności kwasu dokozaheksaenowego (DHA) i eikozapentaenowego (EPA), jodu, witaminy D i selenu,zapewniają prawidłowy rozwój ośrodkowego układu nerwowego (dlatego są szczególnie ważne u dzieci i młodzieży). Zapewniają prawidłowy rozwój psychoruchowy dzieci. Oddziałują korzystnie
Spersonalizowana dieta? Klucz do sukcesu!
Utworzone przez: mgr Alicja Skubis
dietetyk Katowice
lipiec 15, 2020
Redukcja masy ciała to temat nadzwyczaj popularny. Na rynku dostępnych jest bardzo wiele publikacji poruszających tematykę różnego rodzaju diet i "sposobów" na szybką utratę masy ciała. Bardzo często nie mają one żadnego przełożenia na rzeczywiste efekty. Co więcej! Zastosowanie wielu
Błonnik pokarmowy i jego rola w codziennej diecie
Utworzone przez: mgr Alicja Skubis
dietetyk Katowice
lipiec 15, 2020
Błonnik (inaczej włókno pokarmowe) staje się coraz powszechniej poruszanym tematem dietetycznym. Jego korzystne działanie jest zauważane zarówno przez miłośników sportu i zdrowego trybu życia jak i przez specjalistów z zakresu medycyny. Spożycie błonnika w przeciętnym modelu żywieniowym jest zdecydowanie zbyt
Kiedy jest odpowiedni czas na rozpoczęcie diety?
Utworzone przez: mgr Alicja Skubis
dietetyk Katowice
lipiec 13, 2020
Dietetycy często słyszą pytanie- "kiedy najlepiej rozpocząć dietę?". W poszukiwaniu odpowiedzi przeanalizowaliśmy rok biorąc pod uwagę przeróżne utrudnienia. • STYCZEŃ. Mam postanowienie noworoczne- zmieniam swój styl życia, schudnę ale przecież niedługo ferie, wyjeżdżam w góry, więc poczekam do marca. Wiosna
5 złotych zasad zdrowego żywienia
Utworzone przez: mgr Alicja Skubis
dietetyk Katowice
lipiec 13, 2020
Zmiana nawyków żywieniowych to proces długotrwały i wymagający. Dlatego też bardzo ważnym jest, żeby podejmować zmiany z pasją, zaangażowaniem i zasobami rzetelnej wiedzy na temat żywności i żywienia. Bardzo często na drodze do zmian staje dezorientacja i strach spowodowane brakiem
Dieta w nadciśnieniu tętniczym- dieta DASH
Utworzone przez: mgr Alicja Skubis
dietetyk Warszawa
lipiec 13, 2020
Nadciśnienie tętnicze jest chorobą coraz powszechniej występującą w społeczeństwach krajów wysokorozwiniętych. Wyróżnia się nadciśnienie tętnicze pierwotne oraz nadciśnienie tętnicze wtórne. Nadciśnienie pierwotne obejmuje 90% rozpoznań. Jego podłoże stanowi: - nadmierna masa ciała, - brak aktywności fizycznej, - nieprawidłowa dieta, -
Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe?
Utworzone przez: mgr Alicja Skubis
dietetyk Katowice
styczeń 12, 2020
Zmiana codziennego sposobu żywienia wydaje się nie być najłatwiejszym zadaniem. Należy jednak pamiętać, że przy odrobinie zaangażowania jest to jak najbardziej możliwe. Początkowo idea zmiany stylu życia może być przytłaczająca.. Dlaczego w ogóle warto zawalczyć o zdrowe nawyki żywieniowe? Powodów
10 zasad racjonalnego odchudzania po ciąży
Utworzone przez: mgr Alicja Skubis
dietetyk Warszawa
styczeń 10, 2020
1. Nie rezygnuj z karmienia piersią - karmienie piersią przyspiesza metabolizm młodej mamy. Organizm przeznacza bardzo dużo energii na produkcję najbardziej wartościowego pokarmu dla malucha. 2. Zapomnij o restrykcyjnych dietach - jeśli karmisz, Twój wydatek energetyczny wynosi od 2000 kcal
Partnerzy
Na skróty
