Menu
Telefon do poradni dietetycznej 731 698 373

Zerknij też do zakładki Kontakt!

Wiedza
opis diety odchudzającej

Czy warto jeść ryby?
Utworzone przez: mgr Alicja Skubis
lipiec 18, 2020

Ryby są źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, w szczególności kwasu dokozaheksaenowego (DHA) i eikozapentaenowego (EPA), jodu, witaminy D i selenu,zapewniają prawidłowy rozwój ośrodkowego układu nerwowego (dlatego są szczególnie ważne u dzieci i młodzieży). Zapewniają prawidłowy rozwój psychoruchowy dzieci. Oddziałują korzystnie

aktualności dieta zobacz
opis diety odchudzającej

Spersonalizowana dieta? Klucz do sukcesu!
Utworzone przez: dietetykbliskociebie.pl
lipiec 15, 2020

Redukcja masy ciała to temat nadzwyczaj popularny. Na rynku dostępnych jest bardzo wiele publikacji poruszających tematykę różnego rodzaju diet i "sposobów" na szybką utratę masy ciała. Bardzo często nie mają one żadnego przełożenia na rzeczywiste efekty. Co więcej! Zastosowanie wielu

aktualności dieta zobacz
opis diety odchudzającej

Błonnik pokarmowy i jego rola w codziennej diecie
Utworzone przez: dietetykbliskociebie.pl
lipiec 15, 2020

Błonnik (inaczej włókno pokarmowe) staje się coraz powszechniej poruszanym tematem dietetycznym. Jego korzystne działanie jest zauważane zarówno przez miłośników sportu i zdrowego trybu życia jak i przez specjalistów z zakresu medycyny. Spożycie błonnika w przeciętnym modelu żywieniowym jest zdecydowanie zbyt

aktualności dieta zobacz
opis diety odchudzającej

Kiedy jest odpowiedni czas na rozpoczęcie diety?
Utworzone przez: mgr Alicja Skubis
lipiec 13, 2020

Dietetycy często słyszą pytanie- "kiedy najlepiej rozpocząć dietę?". W poszukiwaniu odpowiedzi przeanalizowaliśmy rok biorąc pod uwagę przeróżne utrudnienia. • STYCZEŃ. Mam postanowienie noworoczne- zmieniam swój styl życia, schudnę ale przecież niedługo ferie, wyjeżdżam w góry, więc poczekam do marca. Wiosna

aktualności dieta zobacz
opis diety odchudzającej

5 złotych zasad zdrowego żywienia
Utworzone przez: dietetykbliskociebie.pl
lipiec 13, 2020

Zmiana nawyków żywieniowych to proces długotrwały i wymagający. Dlatego też bardzo ważnym jest, żeby podejmować zmiany z pasją, zaangażowaniem i zasobami rzetelnej wiedzy na temat żywności i żywienia. Bardzo często na drodze do zmian staje dezorientacja i strach spowodowane brakiem

aktualności dieta zobacz
opis diety odchudzającej

Dieta w nadciśnieniu tętniczym- dieta DASH
Utworzone przez: dietetykbliskociebie.pl
lipiec 13, 2020

Nadciśnienie tętnicze jest chorobą coraz powszechniej występującą w społeczeństwach krajów wysokorozwiniętych. Wyróżnia się nadciśnienie tętnicze pierwotne oraz nadciśnienie tętnicze wtórne. Nadciśnienie pierwotne obejmuje 90% rozpoznań. Jego podłoże stanowi: - nadmierna masa ciała, - brak aktywności fizycznej, - nieprawidłowa dieta, -

aktualności dieta zobacz
opis diety odchudzającej

Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe?
Utworzone przez: dietetykbliskociebie.pl
styczeń 12, 2020

Zmiana codziennego sposobu żywienia wydaje się nie być najłatwiejszym zadaniem. Należy jednak pamiętać, że przy odrobinie zaangażowania jest to jak najbardziej możliwe. Początkowo idea zmiany stylu życia może być przytłaczająca.. Dlaczego w ogóle warto zawalczyć o zdrowe nawyki żywieniowe? Powodów

aktualności dieta zobacz
opis diety odchudzającej

10 zasad racjonalnego odchudzania po ciąży
Utworzone przez: dietetykbliskociebie.pl
styczeń 10, 2020

1. Nie rezygnuj z karmienia piersią - karmienie piersią przyspiesza metabolizm młodej mamy. Organizm przeznacza bardzo dużo energii na produkcję najbardziej wartościowego pokarmu dla malucha. 2. Zapomnij o restrykcyjnych dietach - jeśli karmisz, Twój wydatek energetyczny wynosi od 2000 kcal

aktualności dieta zobacz
opis diety odchudzającej

Co zrobić kiedy dziecko nie chce jeść warzyw?
Utworzone przez: dietetykbliskociebie.pl
styczeń 10, 2020

Zbilansowany i różnorodny jadłospis dostarcza dziecku niezbędnych w okresie intensywnego wzrostu i rozwoju substancji odżywczych, witamin i składników mineralnych. Tymczasem, bazą diety przedszkolaka bardzo często jest mocno ograniczony zasób "produktów akceptowanych". Szczególne trudności sprawia przekonanie dziecka do jedzenia warzyw. Nie

aktualności dieta zobacz
opis diety odchudzającej

Czym zastąpić cukier?
Utworzone przez: dietetykbliskociebie.pl
styczeń 10, 2020

Miód- posiada szereg właściwości zdrowotnych. Zawiera niewielkie ilości składników mineralnych, witamin, wosków i pyłków kwiatowych. Jego indeks glikemiczny jest wysoki, a kaloryczność podobna do cukru. Nie jest więc, najlepszym wyborem dla diabetyków i osób na diecie redukcyjnej. Jego działanie prozdrowotne

aktualności dieta zobacz
opis diety odchudzającej

Dieta półwegetariańska- zdrowe odżywianie bez wyrzeczeń
Utworzone przez: dietetykbliskociebie.pl
styczeń 10, 2020

Diety wegetariańskie i wegańskie zdobywają w ostatnich latach coraz większą popularność. Rosnące zainteresowanie wegetarianizmem wynika nie tylko z pobudek ideologicznych. Według najnowszych doniesień naukowych diety roślinne wykazują wysoką skuteczność w redukcji masy ciała i utrzymaniu osiągniętego wyniku. Wiele badań naukowych

aktualności dieta zobacz
opis diety odchudzającej

Dieta w niedoczynności tarczycy
Utworzone przez: dietetykbliskociebie.pl
styczeń 10, 2020

Hormony tarczycy pełnią w organizmie szereg ważnych funkcji. Odpowiadają między innymi za regulację tempa metabolizmu. W przypadku znacznej niedoczynności zapotrzebowanie energetyczne organizmu może zostać obniżone o nawet 50%. Stąd wynika skłonność osób zmagających się z niedoczynnością do przyrostu masy ciała.

aktualności dieta zobacz
opis diety odchudzającej

Comfort food- co to takiego?
Utworzone przez: dietetykbliskociebie.pl
styczeń 10, 2020

"Comfort food" to pojęcie określające potrawy, które przywołują miłe wspomnienia oraz poprawiają nastrój. Mogą one przybierać bardzo różną formę- od wysokokalorycznych słodyczy po tradycyjne kotlety schabowe. W większości nasze "comfort food" wynikają z miłych doświadczeń z dzieciństwa. Dla każdego kraju

aktualności dieta zobacz
opis diety odchudzającej

Jak odchudzanie wpływa na cukrzycę typu II?
Utworzone przez: dietetykbliskociebie.pl
styczeń 10, 2020

Redukcja masy ciała u chorych na cukrzycę typu II jest nieodłącznym elementem skutecznej terapii. Nawet niewielki ubytek kilogramów poprawia glikemię, parametry gospodarki lipidowej oraz obniża ciśnienie tętnicze. Wprowadzenie aktywności fizycznej oraz konsekwentna realizacja zaleceń dietetycznych to najlepszy sposób na "naprawę

aktualności dieta zobacz
Partnerzy
PromedEstetica PromedMedicareEgyptos Salon kosmetycznyMiechowicka SjestaCentrum Rekreacji i Sportu
Do góry
Zgodnie z art. 13 ust. 1 i ust. 2 rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO), informujemy, że Administratorem Państwa danych osobowych jest dietetyk Alicja Skubis. Przetwarzanie Państwa danych osobowych będzie się odbywać na podstawie art. 6 RODO w celach statystycznych, marketingowych i analizowaniu ruchu na stronie internetowej. Profilowanie używane jest w Google Analytics, Google AdWords. Dane będą przechowywane przez okres od 30 dni do 5 lat. Posiadacie Państwo prawo dostępu do swoich danych osobowych, prawo do ich sprostowania, usunięcia. Strona wykorzystuje pliki cookies. Mogą Państwo zablokować tę opcję samodzielnie w ustawieniach przeglądarki.Akceptuję