731 698 373
Wiedza
Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe?
Utworzone przez: dietetykbliskociebie.pl
styczeń 12, 2020
Zmiana codziennego sposobu żywienia wydaje się nie być najłatwiejszym zadaniem. Należy jednak pamiętać, że przy odrobinie zaangażowania jest to jak najbardziej możliwe. Początkowo idea zmiany stylu życia może być przytłaczająca.. Dlaczego w ogóle warto zawalczyć o zdrowe nawyki żywieniowe? Powodów
10 zasad racjonalnego odchudzania po ciąży
Utworzone przez: dietetykbliskociebie.pl
styczeń 10, 2020
1. Nie rezygnuj z karmienia piersią - karmienie piersią przyspiesza metabolizm młodej mamy. Organizm przeznacza bardzo dużo energii na produkcję najbardziej wartościowego pokarmu dla malucha. 2. Zapomnij o restrykcyjnych dietach - jeśli karmisz, Twój wydatek energetyczny wynosi od 2000 kcal
Co zrobić kiedy dziecko nie chce jeść warzyw?
Utworzone przez: dietetykbliskociebie.pl
styczeń 10, 2020
Zbilansowany i różnorodny jadłospis dostarcza dziecku niezbędnych w okresie intensywnego wzrostu i rozwoju substancji odżywczych, witamin i składników mineralnych. Tymczasem, bazą diety przedszkolaka bardzo często jest mocno ograniczony zasób "produktów akceptowanych". Szczególne trudności sprawia przekonanie dziecka do jedzenia warzyw. Nie
Czym zastąpić cukier?
Utworzone przez: dietetykbliskociebie.pl
styczeń 10, 2020
Miód- posiada szereg właściwości zdrowotnych. Zawiera niewielkie ilości składników mineralnych, witamin, wosków i pyłków kwiatowych. Jego indeks glikemiczny jest wysoki, a kaloryczność podobna do cukru. Nie jest więc, najlepszym wyborem dla diabetyków i osób na diecie redukcyjnej. Jego działanie prozdrowotne
Dieta półwegetariańska- zdrowe odżywianie bez wyrzeczeń
Utworzone przez: dietetykbliskociebie.pl
styczeń 10, 2020
Diety wegetariańskie i wegańskie zdobywają w ostatnich latach coraz większą popularność. Rosnące zainteresowanie wegetarianizmem wynika nie tylko z pobudek ideologicznych. Według najnowszych doniesień naukowych diety roślinne wykazują wysoką skuteczność w redukcji masy ciała i utrzymaniu osiągniętego wyniku. Wiele badań naukowych
Dieta w niedoczynności tarczycy
Utworzone przez: dietetykbliskociebie.pl
styczeń 10, 2020
Hormony tarczycy pełnią w organizmie szereg ważnych funkcji. Odpowiadają między innymi za regulację tempa metabolizmu. W przypadku znacznej niedoczynności zapotrzebowanie energetyczne organizmu może zostać obniżone o nawet 50%. Stąd wynika skłonność osób zmagających się z niedoczynnością do przyrostu masy ciała.
Comfort food- co to takiego?
Utworzone przez: dietetykbliskociebie.pl
styczeń 10, 2020
"Comfort food" to pojęcie określające potrawy, które przywołują miłe wspomnienia oraz poprawiają nastrój. Mogą one przybierać bardzo różną formę- od wysokokalorycznych słodyczy po tradycyjne kotlety schabowe. W większości nasze "comfort food" wynikają z miłych doświadczeń z dzieciństwa. Dla każdego kraju
Jak odchudzanie wpływa na cukrzycę typu II?
Utworzone przez: dietetykbliskociebie.pl
styczeń 10, 2020
Redukcja masy ciała u chorych na cukrzycę typu II jest nieodłącznym elementem skutecznej terapii. Nawet niewielki ubytek kilogramów poprawia glikemię, parametry gospodarki lipidowej oraz obniża ciśnienie tętnicze. Wprowadzenie aktywności fizycznej oraz konsekwentna realizacja zaleceń dietetycznych to najlepszy sposób na "naprawę
Partnerzy
Na skróty
