Baby-led weaning (BLW) jest to metoda rozszerzania diety niemowlęcia dotychczas karmionego mlekiem. Polega ona na podawaniu dziecku różnych produktów stałych do samodzielnego spożycia. Podstawą diety dziecka w początkach stosowania BLW jest nadal mleko, ponieważ ilości zjedzonego przez dziecko pokarmu są niewielkie. Dzięki tej metodzie dziecko poznaje produkty żywnościowe, uczy się samodzielnego jedzenia, żucia i koordynacji ruchów.

Polecane jest podawanie dziecku produktów takich samych lub zbliżonych do tych, jedzonych przez resztę rodziny oraz wspólne ich spożywanie. W ten sposób dziecko obserwujac dorosłych uczy się prawidłowego jedzenia oraz kształtuje nawyki żywieniowe. Dzięki metodzie BLW w późniejszym okresie życia dziecko jest bardziej otwarte na nowe smaki oraz wykazuje mniejsze skłonności do rozwoju otyłości.

Jak przygotowywać posiłki dla dziecka w metodzie BLW?
Powinniśmy podawać dziecku potrawy miękkie, łatwe do rozdrobnienia w niewielkich kawałkach (np. słupkach). Warzywa i owoce twarde powinny być wstępnie podgotowane do odpowiedniej miękkości. Nie podajemy dziecku produktów, które koniecznie należy pogryźć. Potrawy w formie musów, przecierów, jogurty podajemy dziecku na plastikowej łyżeczce. Należy pozostawić dziecku możliwość wyboru czego chce spróbować, nie poganiać go, nie zmuszać do jedzenia oraz nie dokarmiać samodzielnie (można podawać tylko mleko). Pamietajmy o zapewnieniu dziecku wody lub lekkiej herbatki do popijania.